پروتئین

نیاز زنان حامله به پروتئین به منظور تامین سنتز بافت های مادر و جنین بیشتر است، ولی اندازه این نیاز هنوز معین نیست.

 انرژي مورد نياز در بارداري

مقدار انر‍ژي اضافي مورد نياز براي يك مادر باردار تقريبا 60 هزار كالري محاسبه شده است .

 افزايش وزن مادر در دوران بارداري

حدود نيمي از وزن اضافه شده مربوط به جنين ، جفت و مايع آمنيوتيك است و باقي مانده شامل بافت هاي توليد مثلي مادر ،مايعات  ، خون و ذخاير مادر (كه عمدتا مربوط به چربي بدن است ) مي باشد.به تدريج افزايش مقداري چربي زير جلدي در شكم ،پشت و بالاي ران به عنوان يك ذخيره انرژي براي دوران بارداري و شير دهي عمل مي كند.

 تغذيه زنان باردار

بدون شك يكي از بزرگترين آرزوهاي تمامي زنان ، داشتن نوزادي سالم و تندرست است.به اين جهت تمامي مادران سعي بر آن دارند تا عوامل موثر بر بهبود روند بارداري و نتيجه آن را مورد بررسي قرار دهند و تا جاي ممكن از عوامل زيان آور دوري جويند. تغيرات زيادي در اثر بارداري در بدن مادر به وجود مي آيدوعوامل زيادي در تعيين روند صحيح بارداري و نتيجه بارداري موثر هستند.يكي از مهمترين و اصلي ترين نكات،تغذيه مادر باردار مي باشد. در اين صفحه سعي ميكنم به مرور اطلاعات لازم و ضروري را قرار دهم.